« Je Cours pour
ma Forme » est un programme de mise en condition physique par la course à
pied, pour les débutants, et « En Forme pour ma Santé » propose une remise en forme aux seniors, et aux personnes en
surpoids ou atteintes de maladie chronique.
Ces programmes s’adressent à celles
et ceux qui ne font pas ou peu de sport. Accessibles à tous, femme,
homme, jeune, adulte, ils se déroulent en session de 12 semaines, à raison
d’une séance collective hebdomadaire, en toute progressivité, afin que
chacun évolue à son rythme.
Les Programmes de la Forme sont une
opportunité unique de profiter d'une activité de reprise sportive, dans une ambiance
conviviale et portée par la motivation de groupe, afin d'améliorer sa santé
au quotidien.
La ville de Sierre offre à ses habitantes
et à ses habitants la possibilité de participer à:
Je Cours pour ma Forme:
- Niveau 1 (5km) - printemps: dès le 29 mars 2022, tous les mardis de 18h30 à 19h30, centre sportif d'Ecossia (Pont-Chalais)
- Niveau 1 (5km) - automne: dès le 13 septembre 2022, tous les mardis de 18h30 à 19h30, centre sportif d'Ecossia (Pont-Chalais)
- Niveau 2 (7,5 km) - printemps: dès le 28 mars 2022, tous les lundis de 19h à 20h au centre sportif d'Ecossia (Pont-Chalais)
- Niveau 2 (7,5 km) - automne: dès le 12 septembre 2022, tous les lundis de 19h à 20h au centre sportif d'Ecossia (Pont-Chalais)
En Forme pour ma Santé:
Printemps
- tous les lundis dès le 28 mars 2022 de
18h à 19h au centre sportif d'Ecossia (Pont-Chalais) ou en cas de mauvais temps, à la salle de gym de Noës
- tous les vendredis dès le 1er avril 2022 de 18h à 19h au centre sportif d'Ecossia (Pont-Chalais) ou en cas de mauvais temps, à la salle de gym de Noës
Automne
- tous les lundis dès le 12 septembre 2022 de
18h à 19h au centre sportif d'Ecossia (Pont-Chalais) ou en cas de mauvais temps, à la salle de gym de Noës
- tous les vendredis dès le 16 septembre 2022 de 18h à 19h au centre
sportif d'Ecossia (Pont-Chalais) ou en cas de mauvais temps, à la salle
de gym de Noës
Les cours sont gratuits pour les nouveaux participants. Pour les personnes ayant déjà bénéficié de la gratuité en 2021, une participation de CHF 40.- est demandée.
La ligne no1 des bus sierrois dessert Noës et Ecossia toutes les 20 minutes depuis la Ville de Sierre. Infos et horaires ici.
Le programme
Le programme « Je Cours pour ma
Forme » est développé par l’Association du même nom et de nombreuses
sessions des Programmes de la Forme sont en place dans différentes villes de
Suisse romande. Celles-ci sont proposées deux fois dans l’année, au
printemps et à l’automne.
Infos et inscriptions